Польза или вред? Вот что происходит, когда вы пьете воду натощак

Польза или вред? Вот что происходит, когда вы пьете воду натощак

19.09.2017 17:00   

То, что достаточное количество жидкости крайне важно для нашего организма, мы слышим постоянно. Однако, что будет, если пить воду сразу после утреннего пробуждения? Прежде всего это положительно влияет на наш организм, пишет Focus.

7 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы пьете теплую воду на пустой желудок каждое утро

  1. Очищение организма

Ночью наш организм отдыхает и использует периоды сна для того, чтобы избавиться от токсинов. Если вы утром пьёте воду натощак, то это буквально помогает вашему организму очиститься от всех вредных веществ. Кроме того, достаточное количество воды способствует выработке мышечных клеток и новых кровяных телец.

  1. Улучшение метаболизма

Приём воды на голодный желудок повышает скорость обмена веществ до 24 %. Повышенный уровень метаболизма означает, что улучшается работа пищеварительной системы. Похудение, к примеру, проходит значительно легче, если организм быстрее усваивает пищу. Но для этого вам стоит пить тёплую воду.

  1. Смягчение изжоги и уменьшение засорения желудка

Нарушения пищеварения возникают в результате повышенной кислотности в желудке. Когда кислота попадает в пищевод, мы ощущаем неприятный вкус во рту. Те, кто утром сразу после пробуждения натощак пьют воду, разбавляют таким образом кислоту и предотвращают возникновение изжоги. Кроме того, так желудок готовится к завтраку.

  1. Улучшение состояния кожи и появление естественного блеска

Недостаток жидкости приводит к преждевременным морщинам и большим порам. Результат одного исследования показал, что 500 мл воды, выпитые на пустой желудок, существенно стимулируют кровообращение и придают коже естественное сияние.

  1. Улучшение состояния волос

Нехватка жидкости может иметь катастрофическое воздействие на рост волос, ведь вода питает их изнутри. Недостаток жидкости может послужить причиной истончения и ломкости. Так или иначе нужно употреблять много жидкости в течение дня, но приём воды с утра натощак ещё лучше повлияет на ваши волосы.

  1. Предотвращение образования почечного камня и воспаления мочевого пузыря

Приём воды сразу после утреннего пробуждения является очень важным для предотвращения образования почечного камня и воспаления мочевого пузыря. Достаточное количество жидкости разбавляет желудочную кислоту и выводит токсины из организма. А желудочная кислота и токсины, в свою очередь, могут вызвать появление камней в почках и воспаление мочевого пузыря.

  1. Укрепление иммунной системы

Приём воды на пустой желудок помогает сохранять баланс в лимфатической системе, что делает вас менее подверженными различным вирусам и болезням.

Поделитесь этой новостью:

Теги:

Другие новости

Проекты